Cara Merawat Gigi Yang Benar

Cara Merawat Gigi Yang Benar – Gigi adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting. Dengan gigi kita bisa melakukan aktivitas makan dan minum. Merawat gigi sangatlah penting dilakukan semenjak kecil hingga tua. Gigi yang sehat akan menunjang kegiatan kita sehari-hari.

cara merawat gigi
Cara Merawat Gigi Yang Benar

 

Cara Merawat gigi atau membersihkannya memang perlu dilakukan. Terkadang kita malas untuk merawat dan membersihkan gigi kita sendiri dan berakibat kerusakan gigi yang bisa merugikan diri sendiri.

Di bawah ini beberapa cara merawat gigi yang benar.

  1. Selalu pilihlah Dental Floss dan hindari penggunaan tusuk gigi

Setelah kita makan, biasanya pada celah-celah gigi terdapat sisa-sisa makanan. Hal ini bisa mengganggu dan apabila dibiarkan dalam waktu yang lama bisa mengakibatkan terjadinya gigi rusak. Cara mengeluarkan sisa-sisa makanan adalah menggunakan dental floss. Dental floss adalah benang gigi, dan sebaiknya hindari penggunaan tusuk gigi. Dengan menggunakan Dental Floss maka akan mengurangi adanya benturan dan gesekan pada gusi maupun gigi. Dan sebaliknya penggunaan tusuk gigi dapat mengakibatkan adanya gusi berdarah dan infeksi.

  1. Menyikat gigi dengan benar

Bagaimanakah cara menyikat gigi dengan benar?. Sebuah pertanyaan klasik yang biasanya ditanyakan oleh orang banyak.

Cara menyikat gigi yang benar.

Sikatlah gigi dengan tekanan yang ringan. Melakukan tekanan yang keras pada saat menyikat gigi dapat merusak gusi dan gigi anda. Tekanan keras pada menyikat gigi akan menyebabkan gusi berdarah dan terjadinya infeksi.

Arah sikatan yang tepat dan benar. Ketika menyikat gigi maka arah yang benar adalah dengan vertikal searah mulai pangkal /dasar hingga ke bagian ujung gigi. Tujuan menyikat gigi dengan vertikal searah ini adalah agar sisa-sisa makan yang terdapat di sela gigi dapat tersikt keluar dan tidak adanya kikisan pada perbatasan gusi.

Baca juga artikel kesehatan: Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Lamanya waktu menyikat gigi yang ideal adalah sekitar 2 hingga 3 menit. Apabila terlalu cepat maka gigi menjadi kurang bersih dan jika terlalu lama akan mengakibatkan iritasi gusi dan pengikisan email gigi. Gunakan selalu sikat gigi yang berbahan bulu lembut. Sikat gigi yang mempunyai bulu kaku dan keras bisa merusak email gigi. Dan selalu pilihlah sikat gigi yang menggunakan kepala sikat kecil.

  1. Waktu yang tepat menyikat gigi

Waktu yang tepat menyikat gigi sesuai anjuran adalah pada pagi hari sesudah sarapan dan pada malam hari sebelum tidur. Pada malam hari sangat tepat untuk melakukan sikat gigi karena pada saat melakukan aktifitas tidur maka di mulut tidak ada produksi air ludah. Jika anda tidak menyikat gigi pada malam hari maka sisa makanan yang menjadi kumat aktif dan bakteri akan mengeluarkan asam dan gula. Asam dan gula tersebut akan meningkatkan resiko terjadinya gigi berlubang dan melemahkan enamel gigi.

Nah, begitulah beberapa cara merawat gigi yang benar. Selalu jagalah gigi dan mulut anda setiap saat.