Segudang Kandungan dan Manfaat Buah Pepaya

Manfaat Buah Pepaya – Pepaya adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko yang masih family dari cariccaceae, dengan nama Latin carica papaya. Biasanya buah ini di tanam di pekarangan rumah maupun di kebun. Buah papaya memiliki rasa yang manis. Selain kandungan gula yang membuat pepaya menjadi manis, kandungan buah pepaya juga masih banyak lagi. Diantaranya adalah banyak sekali terkandung air di dalamnya sehingga terasa segar bila di makanya. Buah ini bila sudah matang memiliki warna kuning tua ( orange ).

Manfaat Buah Pepaya
Segudang Kandungan dan Manfaat Buah Pepaya

 

Walaupun buah papaya tidak memiliki keunggulan dalam penjualannya karena merupakan buah yang murah dan mudah sekali di dapatkan, akan tetapi jangan menganggap buah ini dengan sebelah mata. Karena buah pepaya ini memiliki banyak manfaat untuk kecantikan dan untuk kesehatan.

Baca juga artikel kesehatan: Manfaat Buah Mangga dan Kandungannya Bagi Kesehatan

Beberapa kandungan buah pepaya :

  1. Memiliki vitamin A, 1.750 IU
  2. Vitamin B, 0.03 mg
  3. Niacin 0.3 mg
  4. Riboflafin 0.04 mg
  5. Zat besi 0.3 mg
  6. Kalsium 20 mg
  7. Kalium 470 mg
  8. Fosfor 16 mg
  9. Karbohidrat 10 gr
  10. Lemak 0.1 gr
  11. Kalori 39 gr
  12. Protein 0.6 gr

Buah papaya memiliki banyak kandungan nutrisi dan vitamin yang sangatbaik untuk kesehatan manusia, maka dari itu perlu untuk kita konsumsiuntuk menjaga kesehatan tubuh kita.Buah papaya banyak sekali memiliki manfaat untuk kesehatan, dan di bawah ini ada beberapa contoh manfaat atas kandungan nutrisi dan vitamin di dalam buah pepaya. Berikut diantaranya :

  1. Untuk mengatasi gangguan pencernaan

Buah papaya banyak mengandung serat dan enzim papain yang sangat baik untuk mengatasi masalah dalam perut terutama untuk lambung dan gangguan pencernaan seperti susahbuang air besar. Kandungan buah pepaya juga sangat efektif untuk mencegah wasir.Di dalam penelitian juga di katakana bahwa buah papaya dengan kandungan serat dan papain ini dapat membunuh parasit dalam usus, yang dapat mencegah terjadinya masalah dalam perut dan pencernaan.

  1. Untuk kesehatan ginjal

Selain buahnya, biji papaya juga dapat bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan ginjal.Hal ini dikarenakan di dalam biji papaya ini terkandung beberapa zat seperti flavonoid dan phenotic.

  1. Untuk pencegahan stroke

Buah papaya juga dapat menurunkan resiko terjangkitnya kardiovaskular atau serangan jantung dan stroke.Ini dikarenakan di dalam buah pepaya ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Sehingga dapat menetralisir penyakit yang akan datang pada tubuh kita.

Selain untuk menjaga kesehatan, dengan kandungan vitamin A, vitamin C dan vitamin E yang terkandung di dalamnya, buah papaya juga sangat baik untuk menyehatkan kulit. Sehingga kulit kusam, kasar dan keriput akan bisa teratasi dengan konsumsi buah papaya. Pepaya juga memiliki kandungan enzim arginine yang mampu menambah vitalitas pria dan memperbesar Mr.P. Dengan banyaknya manfaat dan kandungan buah pepaya, mulai dari sekarang jangan ragu lagi untuk mengkonsumsinya secara teratur ya.